Heb je nog nooit yoga beoefend en wil je in een kleine groep onder persoonlijke begeleiding stap voor stap de basisprincipes van yoga leren? Heb je al een aantal yogalessen gevolgd maar wil je meer weten over de achtergronden van yoga en de techniek van yogahoudingen?
Dan is deze beginnerscursus van Yoga Flower in de lente van 2012 iets voor jou!
Inhoud van de cursus:
- stap voor stap de basishoudingen leren;
- leren om de houdingen uit te voeren op het ritme van de adem;
- leren ontspannen;
- kennis maken met mediteren;
- inzicht krijgen in de filosofische achtergronden van yoga.
Ervaar de gunstige effecten van yoga! Yoga geeft je soepelheid en flexibiliteit, versterkt spieren en gewrichten, verbetert lichaamshouding en ademhaling, je zenuwstelsel komt tot rust, het werkt energieverhogend en geeft mentale ontspanning.
Deze informatieve cursus in een ontspannen tempo legt de basis voor je yogabeoefening en bereidt je voor op reguliere yogalessen.
Duur: 6 weken op woensdagavond van 20:00 – 21:30 u
Data: 2, 9, 16, 23, 30 mei en 6 juni 2012
Kosten: € 99,– inclusief thee en cursusmateriaal (€ 90,– voor bezitters van een Sukha Yoga leskaart)
Locatie: studio Sukha Yoga, Amsteldijk 53 BG, Amsterdam
Informatie en inschrijven: mail@yogaflower.nl
