In deze workshop zoomen we in op de techniek van de basis yogahoudingen zoals downward facing dog, plank, de warrior poses en trikonasana. We doorlopen de zonnegroet stap voor stap en leren te bewegen op het ritme van de adem gebruikmakend van de ujjayi ademtechniek.
In een yogales is vaak te weinig tijd om uitgebreid stil te staan bij de techniek van de yogahoudingen en het gebruik van je adem. Hierdoor kun je je als beginnend yogabeoefenaar misschien wat onzeker gaan voelen in een yogales. Ook is het dan wellicht lastig om echt te genieten van een les en een flow te ervaren.
Voor iedereen die meer wil weten over de basistechnieken biedt Yoga Flower op zondag 1 december 2013 de Yoga Basics Workshop aan. Aan het einde van de workshop heb je meer kennis van de houdingen en kun je de houdingen uitvoeren op het ritme van je adem. We eindigen de workshop met een ontspanningsoefening en een kopje thee. Je bent van harte welkom om mee te doen!
Locatie: studio Sukha Yoga, Ceintuurbaan 243, Amsterdam
Tijd: 19 – 21:30 u
Prijs: €22,50 (houders van een Sukha leskaart krijgen €2,50 korting)
Meer info en aanmelden: mail@yogaflower.nl
